長時間失眠如何治療

治療長時間失眠可以採取心理治療以及行爲治療的方法來進行緩解，不要喝酒、喝茶等刺激性的飲料，生活中也要根據醫囑，及時服用藥物來治療。

失眠是指對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。常表現爲入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等，影響患者日間生活及工作。