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吃什么蔬菜水果对头发有好处
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来源: 咪咕科普网
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头发
好的蔬菜水果如下:
柑橘:促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用;葡萄干:促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的
动力
;蓝莓:为头皮输送营养,野生蓝莓维生素C含量居果中之首,每100克种含有维生素C 21、3毫克;菠菜:延缓头发老化,菠菜含有丰富的胡萝卜素,
蛋白质
,铁,钙等物质,都有助于秀发健康。扁豆:含有丰富的蛋白质,预防头发过早变白
标签: #
头发
#
蔬菜水果
本文链接:https://www.mgksw.com/zh-sg/jingyan/lywk0g.html
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