天生丽质

265毫米对应欧码43码，US美码9码，UK英码8.5码。不同鞋码标准与鞋内长厘米数换算公式：欧码：厘米数*2-10=欧码、（欧码+10）/2=厘米数；美码：厘米数-18+0.5=美码、美码+18-0.5=厘米数；英码：厘米数-18=英码、英码+18=厘米数。鞋码：鞋码......

１、选择宽敞的场地。居家锻炼需要选择一个比较宽敞的场地，这样锻炼起来才容易施展开。在家里会有很多的家具，还有一些容易摔碎的东西，如果锻炼的场地不够宽敞的话，容易磕碰。２、选择舒适的衣服。居家锻炼一定要选择比较舒适......

三围是胸围、腰围和臀围的合称。女性标准三围：胸围等于身高乘0.535，腰围等于身高乘0.365，臀围等于身高乘0.565。胸围：经乳头点的胸部水平围长。腰围：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，在呼......

女鞋：美码US6.5的鞋子相当于UK的4.5号鞋子，相当于欧码38号鞋子，长度24厘米；男鞋：美码US6.5的鞋子相当于UK的6号鞋子，相当于欧码39号鞋子，长度24.5厘米。鞋码：鞋码通常也称鞋号，是用来衡量人类脚的形状以便配鞋的标准单位系统。......

FILA（斐乐）是世界前三位的运动品牌。品牌于1911年由FILA兄弟在意大利BIELLA创立，至今已经有近百年历史。在上个世纪七十年代，FILA配合多元化策略，拓展运动服装业务。在2009年就被国产品牌安踏收购了，成为安踏旗下的品牌之一......

衣服洗了不能退货。退货的前提条件是：买家退回的商品应当完好，新购买的衣服在洗过后是不可以退换的。如果买来后发现有质量问题，在规定的时限内（网店都有七天无理由退换货的承诺），与店家协商进行退换，最好在发现的时候就退换......

BMI计算公式：BMI=体重（公斤）/（身高*身高）（米）；体脂率：1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0）。降低体脂率的方法：１、饮食控油脂：脂肪的形成养分，多来自高碳水化合物和高油脂饮食。当吃越多碳水化合物，例如高糖、高淀粉的精致化......

1、美白嫩肤。白糖中含有大量的维生素B1、B2以及B6，这些维生素对于人体美白嫩肤具有较好的作用，用来洗脸有利于人体皮肤健康。2、去除痘印。用白糖加洗面奶洗脸，可以很好去除皮肤上的痘印，可以是人体皮肤变的光滑，有效去除......

女士衣服40码是165/84A。适合身高165厘米左右的女生穿着。常见服装有两种型号标法：一是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；二是身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。第一种标注不规范。不管是国产服装还是进口服装，必......

胯是下肢的根部与骨盆部位的连接处。胯关节又称为髋关节，是下肢与躯干的连接部位，也就是说是下肢的根部与骨盆部位的连接处，此处的关节又称为髋关节，主要由骨盆的髋臼和大腿部的股骨头组成，周围有韧带关节囊包绕，主要是下肢......

1、按摩之前先在手背上涂抹护手霜，然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复１０次。2、左手平放，掌心朝下，右手握拳用指关节摁住左手手背上骨头并上下移动，然后两手交替动作各１０次。3、找到左手的大拇指和......

1、练习劈叉前要注意选择一双合适的鞋子，特别是防滑性、柔软度方面的要求都要高。最好找一个相对平坦、宽阔一些的场地来练习劈叉，像木地板铺设的场地就不错，更不易受到伤害。2、在做劈叉练习前，一定要做好充分的热身，热身......

肩上推举:手握哑铃放于肩两侧，吸气，吐气向上推这个动作做12次；上提动作:将哑铃放于身体前侧，提肩，向上提拉哑铃；肩后拉:俯身将哑铃放于两侧，挺胸向上拉哑铃。......

175cm140斤买100厘米的皮带。皮带，指皮质的腰带。我国是世界上最大的皮带出口国。出口至欧盟和美国的皮带必须达到严格的环保无毒标准。当前流行的皮革腰带为渐宽渐长式样的，并且一头宽，一头窄，宽的地方可达１２厘米多，有闪亮......

1、油性抄皮肤最好使用粉底类的产品定妆。2、先打隔离。上粉底前先上隔离产品，可以加强粉底的附着力，让浮粉现象大大降低，提高粉底的持久效果。3、用遮瑕产品。在涂抹粉底前使用遮瑕产品将肌肤表面细纹填平，令上妆步骤更......

跑步前需要做热身运动。跑步前的热身运动，可以活动全身各大关节，调动全身的肌肉。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。在跑步前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为......

经期吃李子不会有影响。李子中含有大量的维生素，味道甜美，月经期间适当食用对身体有益，可以补充维生素，维生素可以促进钙等微量元素的吸收。李子，蔷薇科李属植物，落叶乔木，其树冠广圆形，树皮灰褐色，叶片长圆倒卵形、长椭圆形，核......

1、腰部打结：将T恤的一边向外翻，在腰部合适的位置用橡皮筋打个结，然后整理衣摆的褶皱。2、侧边打结：将T恤卷成长条，再系成球状，用皮筋固定好。3、裤腰打结：将T恤揪出两个角，分别塞进腰带口里。4、三角打结：把T恤两侧衣角向内对......

１、运动前后的拉伸有助于减少运动伤害，预防肌肉和韧带的损伤，并能在运动后缓解肌肉疲劳，促进恢复；２、长期拉伸可增强身体的柔韧性，美化身体线条；３、通过拉伸能舒缓僵硬的肌肉和关节，减少腕背疼痛，尤其是对于缺乏锻炼的上班族来说......

1、如果身体比较僵硬，腿离墙的距离可以略远一些；2、如果身体比较柔软，可以选择离墙近一点；3、尝试根据垫子移动你身体，直至找到最为有效的位置；4、让腿靠在墙上，并尽量保持垂直；5、感受大腿骨及腹部的重心都从骨盆的后方渗透......

1、用温水清洗脸部，只有睡眠面膜可以敷着睡觉，其他面膜敷完后都要用温水洗净脸上残余。2、爽肤水可以帮助肌肤补充水分，收敛毛孔。3、使用爽肤水拍打脸部可以让肌肤变得水润细致。4、爽肤水比较强清爽，滋润度不够，需要用乳......

雅诗兰黛眼霜保质期：未开封：三年左右；开封：6-12个月。雅诗-兰黛（EsteeLauder）是全球最大的护肤、化妆品和香水公司之一，与其创始人同名。雅诗兰黛公司创立于1946年。雅诗兰黛：雅诗兰黛的产品风格是精于研发和精致优雅，它的主题......

力量训练有平板支撑、卷腹、仰卧举腿、俯卧撑、站姿哑铃平举、杠铃臀桥、仰卧起坐、拉拉力器、蛙跳、跑步、卧躺平衡两头起等。1、平板支撑：做平板支撑动作时，双手比肩略宽，注意收紧臀部，不要翘也不要塌。下巴微微绷紧，头......

男式衬衫38码对应的国际型号为165/84A，相当于S尺码，适合身高165厘米左右，胸围102-105厘米的男士。女式衬衫38码对应的国际型号为165/90A，相当于L尺码，适合身高165厘米左右，胸围87-90厘米的女士。衬衫：衬衫是一种穿在内外上衣......

男装50码是L号。身高160厘米，衣服尺寸46，对应尺码S、身高165厘米，衣服尺寸48，对应尺码M、身高170厘米，衣服尺寸50，对应尺码L、身高175厘米，衣服尺寸50，对应尺码XL、身高180厘米，衣服尺寸52，对应尺码2XL、身高185厘米，衣服尺寸54，......