走一公里消耗250卡路里左右,而且跑步、競走、慢走消耗的卡路里都不一樣。熱量燃燒的數量取決於走的距離。假設一個人用60分鐘行走了6公里,就比走4公里的人消耗更多熱量。因此,速度和時間不是消耗卡路里的關鍵因素。
本文鏈接:https://www.mgksw.com/zh-mo/jingyan/zdg1kj.html