凝什麼靜什麼

答案是凝神靜氣。凝神靜氣是一個漢字詞語，意思是使精神凝聚，使心氣平和。和靜之氣乃能生神，凝神靜氣是道家養生的靈魂，即使精神凝聚，使心氣平和。

要求放鬆肢體，使氣息順暢，緩緩達到凝聚精神的地步。追求思想的空靈境界。道家講究性命雙修，凝神靜氣實質是強身養命的靈魂所在，。無論是形意、太極、八卦等拳法樁功其要旨在於凝神靜氣，武術的運動其要旨在於運動中的凝神靜氣，即摧樁走。