什麼是情緒管理的價值

情緒管理就是善於掌握自我，善於調製合體調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。 

1、情緒管理可以增強自我覺察能力；

2、可以增強自我調控能力；

3、有助於提高自我激勵能力；

4、提高對他人情緒的識別能力；

5、增強處理人際關係的能力。