肱三頭肌怎麼練

開握TRX手柄，背對TRX，腳與髖同寬，膝關節微微彎曲，腹部收緊。

吸氣往下，呼氣往上，兩邊發力要均衡一致。

控制好重心，可以踮腳，挺胸沉肩。