怎麼腿可以變長

讓腿可以變長可以做伸展運動，雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。上下樓時不要乘坐電梯,要充分利用台階進行鍛練。上樓時不要忘記伸展小腿，用腿尖踩踏台階邊,抬起和放下腳尖時跟腱。