舌尖美味

營養價值：1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，可對中老年人心腦血管病起到一定的預防作用。2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦......

茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上，油酸達到80-83%，亞油酸達到7-13%，並富含蛋白質和維生素A、B、D、E等，尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。經科學鑑定，山茶油的油酸及亞油酸含量均高於橄欖油。食用功效：1......

1、奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。2、奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。3、奶酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作......

能直接吃。且葡萄籽對人體有很大的好處，可以在根本上對過敏因子組胺的釋放進行抑制，防止過敏原深入細胞，提高身體細胞對過敏因子的抵抗力。同時對於嬰兒的眼睛能夠起到保護作用，增強視力。葡萄籽是葡萄的種子，經曬乾後分離......

補充蛋白質和礦物質：因爲紅糖醪糟蛋中有雞蛋，而雞蛋裏面含有非常豐富的營養，對補充蛋白質作用很大，且雞蛋的蛋黃裏面含有維生素以及鈣磷鐵等礦物質，這些物質可以增進神經系統功能，所以紅糖醪糟蛋具有補充蛋白質以及健腦的功......

年糉、米餅、殺年豬、廿四團、荸薺、湯圓等。年糉：南寧人有過小年吃“年糉”的習俗，年糉是新年吉祥的象徵，俗話說：“年糉年糉，年年高中（糉）”。年糉跟端午節的涼糉不一樣，它有餡，有大有小，有長有短，有圓有扁。剝去葉子後，皮是糯米......

1、準備食材：韭菜500克、雞蛋6-8個、香菇20朵、花椒粉適量、十三香適量、鹽適量、油適量。2、雞蛋打在碗裏，打散，鍋裏放油，雞蛋入鍋後拿筷子快速攪拌，炒至雞蛋凝結即可，如果塊太大，可以拿鍋鏟繼續切小一點。3、韭菜洗乾淨，瀝......

花菜下鍋後最多三四分鐘就能熟。在食用花菜的時候，將莖的部分切薄一點，翻炒變色即可出鍋。在做沙拉時花菜需要用水焯一下，花菜下鍋後等到頂端花的部分變色即可起鍋，過程大概只需要三四分鐘。花菜的營養價值：由於花椰菜的含......

幹蘆薈中含有的營養成分比較豐富，含有大量的維生素e、維生素a和維生素c。選擇使用幹蘆薈泡水攝入體內可以有效的吸收其中的營養成分，不但可以對抗自由基、美白麪板，還可以改善視疲勞，增加面板的彈性，同時可以加速面板的代......

準備食材：臘魚、辣椒、蒜、豆豉、油。一整條的臘魚切開，放入碗中加水浸泡一晚。浸泡一夜的臘魚塊撈出重新加水煮3-4分鐘撈出備用。鍋熱放油，將瀝乾水分的臘魚放入中小火慢煎。兩面煎至微黃後，皮朝上擺入碗中。將豆豉、大......

用料：秋葵300克、雞胸肉150克、油適量、鹽適量、蠔油1勺、生抽1勺、甜麪醬1勺、澱粉少許。1、秋葵洗乾淨斜刀切片，雞肉切成肉丁備用。2、切好的雞丁放入碗中，倒入一勺生抽和少許澱粉，再加少許料酒去腥。3、把調味料和雞肉......

1、提高身體免疫力：野生莓茶是一種營養價值極高的養生保健茶，沖泡飲用它可以吸收十幾種氨基酸和二十幾種礦物質，這些物質能滋養身體，提高身體素質，並能增強人體免疫功能，對提高人體自身免疫力有極大的好處。2、補充營養：莓茶......

營養價值：莧菜是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便祕。常吃莧菜可增強體質，莧菜中富含蛋白質、脂肪。糖類及多種維生素和礦物質，其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿蔔素比茄果類高，可爲人體提......

1、恢復疲勞：大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜水中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。2、促進胃腸蠕動：蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間。3、保護肝臟：蜂蜜......

營養功效：1、蜜蜂的蜂蟲可以爲人類提供多種營養成分，讓人們食用之後身體更強壯。蜜蜂的蜂蟲是一種高蛋白營養品，它蛋白質的含量高達百分之七十五，另外還有許多維生素與氨基酸，這些物質都是人體正常發育的必需營養成分。2、......

將幹腐竹掰成小段放在盆中，加入70度左右的溫水，加一點食鹽和白醋。然後拿一個盤子倒扣在盆中，泡3分鐘。時間到後，取出盤子即可。腐竹又稱腐皮，是一種漢族傳統豆制食品。將豆漿加熱煮沸後，經過一段時間保溫，表面形成一層薄膜，......

特徵不同、燃燒效果不同、作用不同。1、特徵不同：木材爲林業主產物，對於人類生活起着很大的支援作用，根據木材不同的性質特徵，人們將它們用於不同途徑。木炭是木材或木質原料經過不完全燃燒，或者在隔絕空氣的條件下熱解，所......

芭樂的皮和籽可以吃。芭樂皮有着豐富的營養價值，富含維生素C、鈣、磷、鐵等營養元素，吃芭樂可以補充鉻元素。芭樂皮還可以加糖煮水飲用，芭樂籽含鐵量豐富，但芭樂籽不好消化，腸胃不好的人羣不建議食用。芭樂和番石榴是一種......

1、緩解便祕：玉米中的維生素B6、煙酸等成分具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可緩解便祕、腸炎等。2、降低膽固醇：玉米中亞油酸的含量高達60％以上，和玉米胚芽中的維生素E起協同作用，有助於降低血液中的膽固醇濃度，防止......

可以。但在吃的時候口味上會受一些影響，沒有熟透的木瓜口味甘甜，熟透的木瓜會散發着一種甜香味，稍微生一點的吃起來就不會特別好吃，沒熟的木瓜建議不要生吃，可以用來熬粥或者是熬水喝，可以放一些其他的營養物質，吃起來會比生......

準備食材：蓮藕200克、肉末150克、醬油少許。蓮藕去皮切薄片。切好的蓮藕，煮一下。蓮藕片煮好撈出。拿兩片蓮藕，肉末夾中間。中間打入一個雞蛋。隔水蒸10分鐘左右，取出，淋上醬油即可。......

減肥可以吃菌類。菌類中的熱量含量比較低，對於減肥瘦身並沒有實質性的影響，不用過於擔心，但在減肥期間儘量減少吃火鍋的次數，儘量以清淡易消化的食物爲主，同時應該多進行身體方面的運動，以及身體方面的按摩。菌類有哪些：香菇......

平底鍋煎烤腸需要煎5分鐘左右。香煎烤腸的用料：烤腸，熟芝麻適量，孜然適量，辣椒粉適量。１、準備烤腸，冰箱裏拿出來記得解凍，打上花刀。２、準備孜然，辣椒粉，熟芝麻，攪拌均勻。３、平底鍋放少量油，烤腸下鍋，小火慢煎。４、花刀全部張開就......

阿拉山口市美食有油塔子、哈薩克族奶茶、抓飯、溫泉手把羊肉、冷水魚乾、博樂茶等。1、油塔子：顧名思義，油塔子形狀似塔，是維吾爾人喜愛的面油食品。一般做早點配合粉湯吃。塔子色白油亮，面薄似紙，層次很多，油多而不膩，香軟......

可以，但不建議。雖花膠不進行泡發直接煲湯也可以燉爛，但建議泡發後再煲湯會更好，因爲一般買回來的花膠都是乾貨，如果不先泡發，燉湯時間將會延長；不泡發的花膠直接燉湯口感也會相對較差。花膠怎麼泡發：1、將花膠清洗乾淨，然後......