如何避免肩膀痠痛

如果是受風寒引起的肩膀痠痛，就要注意保暖，可以熱敷按摩患處，如果是勞累過度引起的肩膀痠痛，就要多休息，這樣可以有效的預防肩膀痠痛。如果不知道肩膀痠痛的原因，就要做相關檢查的，因爲很多因素會導致肩膀痠痛的，也可能是風溼或類風溼引起的。