增高一釐米需要多少鈣

增高一釐米需要1200毫克左右的鈣。人的身高60%以上取決於遺傳。另外還有30%到40是後天的飲食，運動。適當的補充鈣劑，對長高有好處的。主要是多參加一些球類運動，跑步等。多吃乳類與乳製品，豆類與豆製品對長高都有好處的。