有关主食的知识科普

有。晚餐不吃主食会导致碳水化合物摄入不足，即身体所需要的碳水化合物也就不足，就会造成肤色黯淡、脸色难看。主食吃得少，碳水化合物摄入远远不够满足人体需要，会导致体内重要物质的匮乏，如葡萄糖减少就会导致大脑思维活动......

1、对付嗓子不舒服调整饮食是上策，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。少吃辣椒，少吃油腻的食品，多吃清淡食物，多喝水。2、在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥......

糌粑是藏族的主食。藏族人一日三餐都有糌粑。糌粑：实际上就是青棵炒面。青稞麦炒熟、磨细、不过筛的炒面，与我国北方的炒面有点相似，但北方的炒面是先磨后炒，而西藏的糌粑却是先炒后磨，不除皮。吃糌粑时，碗里放上一些酥油，冲......

1、臊子面羊肉臊子面就是纯正的宁夏特色，在首府银川的大街小巷，处处可以见到羊肉臊子面馆。2、生汆面生汆面其实就是牛肉丸子烩小揪面，以固原三营地区的生汆面最为有名，汤味浓厚，丸子鲜香，后味很足。3、羊肉搓面羊肉搓面就......

韩国人的主食有米饭、粥、面条、饺子、年糕汤、片儿汤，副食有酱汤、烤肉、酱肉、炒肉、野菜、蔬菜、酱鱼、干鱼、酱菜、炖食、火锅、泡菜等多种多样的种类。除了这些日常饮食之外，韩国饮食还包括多种多样的糕饼、点心、......

主食吃一些藜麦、燕麦、荞麦、红薯这一类是有助于减肥的。吃这类主食，并不是由于它们的热量有多么低，而是由于他们的低升糖和高饱腹这一性质。这些主食的共同点都是升糖指数低，所带来的好处就是，不会使血糖迅速飙升。胰岛......

1、燕麦：它是一种低糖、高营养、高能食品，并且燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值，适用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人使用。2、粳米：含有大量碳水化合物，其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。3、麦片：它是一种......

小李子罐头不是主食罐，因为掺杂一些辅助食物，所以是辅食罐。小李子罐头原名叫莱昂纳多猫罐头，可锻炼并清洁猫咪牙齿，某种程度上具有口腔保健功效。罐头是一种包装食物的方法，可以是罐装饮料，包括罐头汽水、咖啡、果汁、冻奶......

土豆可以代替主食。马铃薯属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋等，茄科植物的块茎。与小麦、玉米、稻谷、高粱并成为世界五大作物。马铃薯原产......

松鼠可食松子、榛子、瓜子、向日葵、梨、苹果、橡栗、榉实等主食，根据季节和不同地区，尽可能提供多种饲料随它们选择。饲料可分放几个地方，以免它们争抢，干料可2至3天添1次，水果类每天供给，以当天吃完为好。水盆要随时有清......

主食吃得少会影响健康，容易影响到人体的新陈代谢，严重的情况会造成身体组织和血管损伤，酸中毒，排便不畅，植物性的营养元素缺乏等，因此主食一定不可以吃得少。当然主食吃的过多也是不行，植物中的营养元素并不能代替动物性的食......

缅甸吃大米为主食，缅甸盛产稻米，常以鱼虾酱、辣椒、煮豆、酸菜叶汤佐饭，并且缅甸人的口味特点是酸、辣、清淡，不油腻，除吃一般蔬菜之外，人们喜欢用水果做菜，也会做椰子面、椰子粥、凉拌面、凉拌米粉及用糯米、椰子、白糖做的......

山药可以作为主食。因为山药的淀粉含量比一般蔬菜普遍要高，所以山药可以作为主食的一部分，而不是只当菜来吃。山药含有蛋白质、维生素、氨基酸，以及多种微量元素，同时还含有一定量的淀粉、皂苷、黏液质及胆碱，营养比较丰富......

欧美人主食吃面包和肉食，烤过的切片面包夹培根肉和腊肠之类的，肉有牛肉，猪肉，野兔，野猪，海狸，驼鹿等，禽类有家鸡，家鹅，火鸡，野鸭，雉鸡，松鸡，鹌鹑等，鱼类也是以鲭鱼，沙丁鱼，金枪鱼等海鱼为主。蔬菜则有各种沙拉和土豆泥，调味用黑胡椒和美......

主食是人体主要的能量和营养来源，副食一般是指非正式就餐、零食。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及......

土豆、红薯能代替主食。原因：1、土豆、红薯中含有大量的淀粉，在人体中可以转化为糖分和脂肪，为人类活动提供能量。可以作为主食。2、红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯......

1、炒面；2、炸酱面；3、炒饭；4、炒河粉；5、炒凉皮；6、水饺；7、八宝粥；8、意大利面；9、杂粮饼；10、紫薯饼。......

阳春面原料：精白面粉500克，碱35克，淀粉125克，味精15克，盐75克，熟猪油185克，蒜75克，酱油300克，猪骨头750克，黄酒、葱、姜各50克，白糖50克。做法：1、碱用水化开，面粉放入和面机中，加入碱水和匀，再上轧面机轧成长面条，共轧4次，在第三、第......

1、最好是吃一些粗粮，在吃东西的时候要控制，要注意总量控制，不能吃的太多，吃饭吃的太多，肯定会造成身体发胖。2、不要吃高蛋白高热量的，甜食要少吃。3、不要吃太多淀粉类的食物，多锻炼，多吃蔬菜。4、尽量减少一些豆类肉类和蛋......

美国的主食主要还是以面试为主，比如面包、点心一类的，还有匹萨饼、馅饼一类的，还有意大利面、面片一类的。还有一些以玉米等粗粮为原料的主食。以肉类和蔬菜为主食的美国人也很多。......

吐鲁番的主食有烤包子，薄皮包子，馕，兰州拉面，拌面等等，吐鲁番主食美食比较丰富，而且颇具地方特色，深受大众喜爱。新疆美食中，馕一定是吐鲁番美食中比较具有代表性的，也是新疆人喜欢的吐鲁番早餐。很多当地人将馕作为早餐来吃，配......

可以，理由如下：1、土豆是淀粉含量高的食物，但淀粉也是分种类的。2、土豆中的淀粉叫抗性淀粉，而抗性淀粉是难以消化的淀粉，在小肠中不能被酶解。3、抗性淀粉是有利于身体健康的。4、吃土豆用蒸、煮、烤的，这样才能保留土豆中......

红薯不能当主食的原因是红薯的含糖量太高，多吃有害身体健康。番薯别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。一年生草本，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形......

尤其是减肥阶段，主食最好选用生麦片。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不......

库斯库斯：是阿尔及利亚的一种著名风味食品，被当地人叫做“库斯库斯”，一种用清水、橄榄油、牛羊肉、蔬菜和晒过的小麦等做成的面食。其他主食还有米饭、大饼、面食、烤羊、烤鱼及烤虾等。阿尔及利亚人的口味偏辛、辣、鲜......