有关经期的知识科普

通常情况下，月经周期是21到35天，平均28天，月经推迟或提前一周以内，属于正常。每次月经持续时间为3到7天，持续时间少于两天，多于七天，一般认为是月经不调。月经期女性抵抗力比较弱，一定要注意经期卫生，每天用温开水清洗外阴，经期......

女性在月经前体重增加，这也是正常的现象，因为女性在月经前的时候，她的内分泌正处于紊乱的状态之中。但是建议你在月经期间之内一定要注意饮食的，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太油腻太甜的食物的最好清淡饮食为主。......

经期的血量在20-60毫升算正常，如果血量少于20毫升，则是月经过少，如果血量大于100毫升，则是月经过多。一般女性的月经周期是在28-30天，但是有的人可能会提前或者推后1周，这也是正常现象。月经周期在21-35天之间，都是属于正常......

经期吃柚子有影响，当女性处于经期的时候，在饮食方面应该特别的注意，对于生冷的食物要尽量的少吃，比如柚子。柚子虽然富含维生素c以及多种微量元素，可以补充女性身体所需的营养。但是毕竟属于生冷的食物，过多的食用容易引起......

经期剧烈运动会引发妇科疾病，比如女性闭经，子宫下垂，卵巢破裂等，经期剧烈的运动还可能会使子宫内膜异位。很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等......

1、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食，减肥和排毒的效果会更好。2、大蒜大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为经期女性补充足够的能量。若女性在月经......

可以喝的。月经期间的饮食大部分都可以，只要是别太凉或者太辣就可以。红豆薏仁茶即红豆薏米茶，是以红豆，薏米，水为主材的菜肴名。原料包括红豆，薏米，红豆，薏米，水，冰糖或蜂蜜。红豆和薏米提前泡上四五小时，然后加水同煮约一个小......

花生红枣粥:1.原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。2.做法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。韭菜炒蛋:1.原料：韭菜200克，鸡蛋200克......

经期要停吃积雪苷片，积雪苷片主要是有促进创伤愈合作用，用于治疗外伤，手术创伤、烧伤、疤痕疙瘩及硬皮病，经期最好不要用，以免引起月经不调，或者月经量少，建议月经期间最好不要用任何药，不要吃生冷辛辣刺激的。积雪苷片能刺激......

1、经期是可以喝柠檬水的。因为柠檬水的营养价值是比较好的,对人体有润肠通便的作用，并且柠檬当中含有很多维生素。2、但是在经期，尽量要喝温热的，不要喝冰的柠檬水，避免太凉，可能引发身体出现不适，比如会出现宫寒腹痛的情......

1、枸杞根炖老母鸡：将老母鸡宰杀洗净，鲜枸杞根洗净切段，与老母鸡同放入砂锅中，加适量。清水，用大火煮开后，改用小火炖3小时即可。2、归芪炖母鸡：将归芪用温水洗净后改成小片；将老母鸡宰杀后，脱净残毛，掏去内脏，用刀宰成小块；与母......

月经期间可以喝红巧梅花茶，没有副作用。红巧梅花茶，是由红巧梅冲泡而成的。红巧梅是千日红的一种，俗称妃子红，花朵更加红艳，历代宫廷作为必备贡品。红巧梅花茶具有养颜调经清肝散结、安神定喘、消炎止带，清热散火，抗菌洁肤的......

羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。由于羊肉含有铁钙、铁质，高于猪、牛肉，所以吃羊肉对肺病、气管炎、哮喘和贫血、产后气血两虚及一切虚寒证最为有......

经期喝红糖水可以，柠檬水就不要喝了。中医认为酸性物质有收敛固涩的作用，经期吃过多酸性食物会使血管收敛，不利于经血的畅行和排除，会使经量减少导致痛经。所以在经期使用酸性物质要有个度。......

1、生理周期前：清洁和控油。在生理周期前总会感觉到面色黯淡无光，而且脸上有疙疙瘩瘩的一些问题，有的女性还会出现皮肤过敏的现象。这是在月经前体内的激素变化，而体现在皮肤上的一种表现，所以在月经前应该做好皮肤的清洁......

1、月经期是可以喝豆浆的。2、女性在月经期阴道出血，有可能继发贫血，喝豆浆可以缓解女性出血的情况，对于改善贫血有帮助作用，豆浆中含有人体所需的多种营养成分。同时月经期喝豆浆一定不要多喝，对于多喝豆浆有可能引起胃肠......

经期吃了寒性水果，应该尽快及时喝姜糖水，即可好转。经期不要吃凉性和寒性的水果，可以吃些热性和平性水果。1、热性水果：榴连、黑枣；2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、......

经期可以吃葡萄之类的水果，而且是对身体有益的，但不宜过量，吃之前最好在温水里过一下，这样体质偏寒的女孩子在月经期间也能吃葡萄。更为详细的原因如下所示：葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“......

经期是指经血来潮的持续时间。正常月经持续2～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量。月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别女性月经量可超过10......

一般11-16岁左右来月经都可以，要注意保持外阴清洁，经期卫生，不要吃生冷辛辣食物。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经......

1、经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女......

最好不要吃。胡萝卜中含有胡萝卜素，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，甚至造成无月经、不排卵、月经变乱。原因是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。......

1、枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。2、痛经发生在经期及其前后，呈现小腹或腰部痛苦，乃至痛及腰骶。每随例假周期而发，严重者可伴厌恶吐逆、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至晕厥，给生活带来影响。3、苹果、枣子等生果......

经期可以吃酵素梅。酵素梅的主要成分为酵素及青梅，人体的新陈代谢，许多过程都是离不开酵素的，所以月经期间可以适当的补充酵素。要注意不吃辛辣刺激、生冷的食物。酵素青梅，酵素是人体内新陈代谢的催化剂，只有酶存在，人体内......

正常情况下，经期3-7天之内为正常。如果小于3天或者大于7天，都提示有异常，如果月经周期是30天来一次，医学上规定提前、错后在一周之内，月经规律都属于正常。也就是说，月经周期能达到23-37天之内并且有规律的月经，都属于正常。......