为什么冬天要养阴

秋冬为阳气收敛之时，此时人体内阳囤积，若没有足够的阴来制约，便容易生热出现热症。并且秋冬季节天气逐渐寒冷，人体体表汗毛孔便会自动闭合，体内热便无法散发而出，人容易囤积内热，所以此时需要养阴来调节内热，令人不会因内热而出现上火问题。而手脚冰凉是气虚的表现，阴虚内热严重或阳虚内寒严重都会损耗中气导致气虚。阴虚的表现为烦躁易怒、失眠多梦、面红发热。