燕窝的食用量燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3到5克,即食燕窝每次20到30克,早晚各一次或每天或隔天一次。孕妇一般怀孕3个月后即可进食燕窝,起到安胎和提高孕妇、宝宝免疫力的作用,还能使宝宝皮肤白嫩,身体强壮等等。
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