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考试心理素质差怎么办
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来源: 咪咕科普网
阅读: 2.67W 次
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调整心态 调整好自己的心态,不要太在意结果,把考试当做一次测验,自己有提高就行,分数不重要,让自己的心态放轻松,平静应试,久而久之,心理素质也会有所提高。坚定信念 考试时给自己加油打气,坚信自己复习充分,一定会考好,有了信心,心理素质会显著提高。调节情绪 当考试特别紧张的时候,调节自己的情绪,可以深呼吸几次,心理暗示自己一定能行 ,清楚脑海中消极的情绪,使自己平静下来,沉着应对考试。平时进行心理素质
锻炼
在日常生活中注重心里素质的锻炼,常常鼓励自己,增加自信心,抛弃自卑,树立
目标
,使自己的心理素质进一步增强,实在不行的,可以咨询相关
专家
。
标签: #
考试
#
心理素质
本文链接:https://www.mgksw.com/jingyan/xkrmgw.html
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