皮肤突然出油出的厉害怎么办

控制脸部出油的方法：

1、选择质地稀薄护肤品，如果皮肤出油严重，选择水质控油的产品;

2、洗脸前先蒸面，在洗脸时先将沸水倒入脸盆中，距水面10厘米左右蒸面5至10分钟，有助于毛孔张开，使肌肤得到深层清洁;

3、随身携带保湿喷雾，在空调房或者经常面对电脑的时，随身携带一瓶保湿喷雾，及时给脸部补充水分，对控油有好的效果;

4、用热水泡脚，每天晚上用热水泡脚30分钟能够有效地帮助控制油脂的分泌;

5、注意饮食习惯，不要吃或者少吃辛辣、刺激性的食物以及加工食品;

6、保持充足睡眠，充足的睡眠有助于身体和皮肤保持良好的状态。