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甜食吃多少最合适

推荐人: 来源: 咪咕科普网 阅读: 2.1W 次

甜食吃多少最合适

绝大多数人都知道糖分过量不好,但却不太清楚这个量到底在哪,经过计算,60kg的成年人每天的摄糖量在60g左右;15岁的孩子每天摄糖应少于40g,而糖分并不一定在甜食之中,因此,不要觉得量不够。