开握TRX手柄,背对TRX,脚与髋同宽,膝关节微微弯曲,腹部收紧。
吸气往下,呼气往上,两边发力要均衡一致。
控制好重心,可以踮脚,挺胸沉肩。
本文链接:https://www.mgksw.com/jingyan/r9ygww.html