容易中暑的人平时需要多吃营养丰富的食物,加强锻炼,增加机体抗病能力。在暑热天气的时候,尽量避免在正午或最热的时段出门,保持室内空气流通,必要时及时调整室内空调温度,多饮水,流汗多者可适当补充淡盐水,衣服尽量宽松,衣料多选透气性较好的材质。
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