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羽毛球专项步法练习
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来源: 咪咕科普网
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大
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小
站位
姿势
与良好的步法有很大关系,在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜,这有利于正手回击。回动至中心的位置不是一成不变的,也不是在场地的中心。而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置。步法有起动、回动、再起动的节奏。当对方击球瞬间,也是我方回动至中心位置停顿的瞬间,节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度。在击球时就必须保持
身体
的平衡,双脚间距离不
能过
大,过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此,起动至蹬跨步后,上网时前脚要制动,后脚要跟进上一小步;后退起跳腾空击球时,要充分
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专项
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羽毛球
#
步法
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