当前位置

首页 > 经验 > 一天行走多少步合适

一天行走多少步合适

推荐人: 来源: 咪咕科普网 阅读: 1.12W 次

一天行走多少步合适

一天行走1万步合适,可以根据自身情况来适当增减。尽量在公园或者小区里面走步,尽量有固定的走步时间。运动走步,不能像平时散步那样,要略微快一些,才能达到锻炼身体的效果。