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糖分高的水果有哪些
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来源: 咪咕科普网
阅读: 8.97K 次
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西瓜
,是一种
夏季
水果,尤其是比较适在炎热的夏季吃的,西瓜里面含有的糖分也是比较多的,尤其是高血糖甚至是患有糖尿病的人是不能多吃的。
苹果
一个大约有100千卡的热量,糖的指数在34到38之间的,因此苹果含糖量为15%,相比西瓜含糖量还高些。莱阳梨含糖量特别高,达百分之十四左右,比一般水果含糖量高百分之二到百分之三。 葡萄中含有大量的葡萄糖,葡萄含糖量在10%到30%,以葡萄糖为主,就是每百克含糖量在10克左右,如果是糖尿病的病人不建议吃。哈密瓜的含糖量可以达到20%,和葡萄的含糖量差不多。
标签: #
水果
#
糖分
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