跑步出多少汗正常

跑步大约出150~420mL/h的汗正常。按照20滴/mL估计，头上滴汗是大约84mL/h。头部面积大约是身体表面积的9%。考虑身体毛孔比头上少，所以这个量要减少一些；再考虑已经休息了十几分钟，跑步的时候出汗会多一些，这个量还要上升一些。按身体毛发密度是头部的50%，跑步时出汗量上升10%，那么算下来出汗量大约是559mL/h。