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为什么冬训对体育生来说很重要
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来源: 咪咕科普网
阅读: 7.28K 次
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冬训对于体育生的益处:
冬季体育
锻炼
,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高御寒能力。冬季体育锻炼,大都在室外进行,不断受到冷空气的刺激,造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强。季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、
衣服
上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的
生长发育
。
标签: #
体育
#
冬训
本文链接:https://www.mgksw.com/jingyan/j8k7jp.html
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