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喝蜂蜜能改善睡眠吗
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来源: 咪咕科普网
阅读: 2.31W 次
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喝
蜂蜜
能够改善睡眠。
蜂蜜当中含有大量的维生素,矿物质以及
氨基酸
等营养成分,具有消除疲劳,滋润肺部以及
美容
养颜的功效,蜂蜜中的糖分容易被人体吸收,同时不易导致人体变胖,蜂蜜当中大多数为葡萄糖及果糖。此外,蜂蜜还含有含量较高的消化酶,可以帮助促进胃肠蠕动,改善睡眠,增强抵抗力,改善便秘,同时能够起到保护心脏,肝脏以及血管的作用,建议蜂蜜水,要温水冲服,控制水分,以免破坏蜂蜜当中的消化酶,空腹喝蜂蜜可以起到护肤,美容,抗菌消炎,促进组织再生,提高免疫力的作用。
标签: #
蜂蜜
#
睡眠
本文链接:https://www.mgksw.com/jingyan/j0yk5p.html
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