手指俯卧撑是练指力的,可以增加手指的指力强握力,深度锻炼前臂肌肉,显著提升指关节的力量。
俯卧撑是常见的健身运动,有助于增加胸大肌锻炼效果,俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。
本文链接:https://www.mgksw.com/jingyan/ewjxr3.html