晨跑前吃东西吗

晨跑前不要吃东西，因为跑步是剧烈运动，需要大量消耗能量，这些能量来自血液，也就是说晨跑时很多血液要被用于跑步，而吃东西是一个消化过程，也需要身体提供大量的血液，晨跑前吃东西，将同时进行两个需要大量血液的活动，这样血液供应将不够身体所需要的，一般会引起消化过程缺血。