干果对身体有什么好处和坏处

好处：

1、清除自由基。

2、降低妇女发生2型糖尿病的危险。

3、降低心脏性猝死率。

4、调节血脂。

5、提高视力。

6、补脑益智。

坏处：

1、经常大量食用会导致肥胖。