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集中精力的训练方法
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来源: 咪咕科普网
阅读: 1.12W 次
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听写复述法:让其他人念一组数,例如85669,自己听后要进行复述并在纸上写下来,并且逐渐增加数的数量。提升视力法:盯着远方的一个标的物看30秒,再看手掌10秒,循环往复进行多次,时长5分钟。找茬游戏法:通过
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或者电脑上的找茬游戏
锻炼
专注力。天女散花法:取25块到30块大小适中颜色各异的彩色圆球,将它们完全混合在一起。用两手迅速抓起两把球并抛到空中,让它们同时从空中滚落到地上。当它们全
部落
下后,迅速看一眼这些落下的物体的颜色,然后转过去,将每种颜色的数目凭
记忆
而不是猜测写下来。反应法:一个人说出身上的器官的名字后,另一个人迅速用手指指向这个器官,练习自己的注意力。
标签: #
集中精力
#
训练方法
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