如何物理降温快速有效

主要有以下三种方法：

1、头部冷敷。将毛巾用凉水浸湿后敷在前额部，每5至10分钟更换一次，或者将水袋中灌上凉水，枕在脑下。

2、温水擦浴。用三十二摄氏度至三十四摄氏度的温水擦拭腋下、腿弯及腹股沟，可快速散热降温。

3、酒精擦浴。将毛巾用百分之三十至百分之五十浓度的酒精沾湿，擦拭颈部、四肢、后背及手足心等部位。