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高中生如何控制自己的不良情绪
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来源: 咪咕科普网
阅读: 2.05W 次
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转移注意力法,可以做喜欢的事来转移和分散注意力;合理发泄情绪,比如打沙包、跆拳道等;到风景优美的地方去散步,放松心情,减轻压力,减少不良情绪;学会向他人倾诉,与他人沟通交流,寻找正确的解决方法,从而改善情绪;学会自我安慰与调剂,适当的学会宣泄情绪;学会理智控制情绪,平时可进行一些运动,放松一下。
标签: #
不良情绪
#
高中生
本文链接:https://www.mgksw.com/jingyan/573mdr.html
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