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体育对促进心理健康有哪些作用
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来源: 咪咕科普网
阅读: 1.8W 次
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体育运动对心理健康的促进作用如下:
运动可缓解精神压力,改善心理状态;运动为实现自我、超越自我提供了机会;运动可以重塑体形,增加自信、自尊;运动可提高
身体
素质
及改善身体成分;运动有利于
社会
交往,克服孤僻;运动有利于良好
人格
心理特征的形成;运动使内啡肽的分泌增加,使精神状态得到改善。
标签: #
体育
#
心理健康
本文链接:https://www.mgksw.com/jingyan/1g955j.html
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